Live in the present

Tretia mindfulness aktivita bola zameraná na pozitívne myslenie . Cieľom tejto aktivity bolo zamyslieť sa nad významom motivačných citátov a nájsť také, z ktorých môžeme čerpať silu a motiváciu. Každý žiak zapojený do projekt vytvoril motivačný plagát a vysvetlil, prečo si vybral práve daný citát a ako môže pomôcť jemu alebo iným v rôznych životných situáciách. 

Oficiálnym logom projektu na základe anonymného hlasovania sa stal návrh z Bulharska. Gratulujeme bulharským spolužiakom a tešíme sa, že náš projekt má svoje originálne logo.

Druhá mindfulness aktivita sa niesla v duchu mindfulness jedenia. Cieľom aktivity bolo sústrediť našu pozornosť a naše zmysly na rôzne pokrmy. Naši spolužiaci spoločne s našou učiteľkou si pre nás pripravili malé dobroty. Tie sme následne skúšali so zaviazanými očami, aby sme sa plne sústredili na chute, vôňu a textúru. Počas aktivity sme si uvedomili ako málo pozornosti venujeme tomu, čo jeme. 

 Naša koordinátorka projektu PaedDr. Ivana Bršťáková prezentovala projekt Live in the present na multilaterálnej online konferencii v Bulharsku. Inšpirovala tak učiteľov z krajín EÚ rôznymi aktivitami a online nástrojmi, ktoré sme v projekte použili pri projektových aktivitách. 

Postupne sme otvorili všetky okienka nášho mini-adventného kalendára. Čakali nás tieto nádherné aktivity počas ktorých sme mali možnosť sa zamyslieť nad tým, ako často si nájdeme čas iba pre seba. 

Blíži sa Advent a s ním aj mini aktivity, ktoré si pre nás pripravili pani učiteľky. Aktivity súvisia nielen s adventom, ale ponúkajú nám možnosť zastaviť sa v tejto uponáhľanej dobe a porozmýšľať nad tým, čo je pre nás naozaj dôležité. Pri aktivitách zapojíme všetky zmysly a naladíme sa na pozitívne myslenie. Čaká nás osem krátkych aktivít. Výsledným spoločným produktom bude fotoalbum, ktorý bude pozostávať z fotografií zo všetkých škôl.  Ukážka prvej mini-aktivity.

Našou prvou mindfulness aktivitou bolo oboznámiť sa s konceptom mindfulness a well-being. Naučili sme sa, čo je mindfulness, akú úlohu zohráva well-being v dnešnom svete, ako praktizovať správne dýchanie a čo je meditácia. Pomohol nám aj pracovný list, ktorý pre nás pripravili žiačky Stela a Diana. Ďakujeme :)